No inverno, a desidratação pode passar despercebida — mas o seu impacto é real. Quando a sensação de sede diminui, muitos esquecem que o organismo continua a perder água diariamente através da respiração, da urina e até de uma transpiração invisível. A ausência de reposição adequada pode originar uma “desidratação silenciosa”, com sintomas subtis como fadiga, dores de cabeça, pele seca ou maior vulnerabilidade a constipações.

Beber água regularmente ao longo do dia é, por isso, tão importante no inverno como no verão. As águas minerais e de nascente, por serem naturalmente puras e microbiologicamente próprias, oferecem uma hidratação segura, fiável e benéfica para o organismo, sem necessidade de qualquer aditivo ou tratamento químico.

Especialistas recomendam manter sempre uma garrafa por perto — no trabalho, em casa ou no carro — e criar o hábito de beber água mesmo sem sede. Cuidar da hidratação é cuidar da saúde em todas as estações do ano.